姿勢の教科書 オススメ書籍

トレーニングする人も

しない人も姿勢って大切よね♡

オススメの書籍のご紹介です！

姿勢の教科書

そう一部だけみるとかやるとか

ではなく全体的なつながりが大切なのよね

わたしに必要なページ

完璧にやりたくなるわたしに必要なメッセージ(笑)

最初からすべてを実施しようとするのではなく

できるものから少しづつ始めでください。

基礎知識と修正エクササイズが載っていて

とてもわかりやすいです

オススメ♪