続きです
34日目 12/15
外食するとつい吸いたくなる
喫煙所みるとやった!みつけた!
あっ、ちがった!やめたんだった!(笑)
と思う
吸いたいというか
吸いたいというか
吸う行為がしたくなる時もあるけど
わーかーーーるーー!!!
そうだよねーーー!!!
長年そうして来たんだもんしたくなるよねー♪
って鏡みながら笑顔で自分に話しかけてる(笑)
あやしいけどこれも結構効果あり!
メリットに感じているのは
先週くらいからかな?
週に1度は15間以上寝てたんだけど
8時間くらいで目がさめるようになったの
からだがラクになってるのがわかる
タバコ吸うと疲れてたんだなーって思う
ってか知ってたけどやめられなかったの(笑)
ってか知ってたけどやめられなかったの(笑)
睡眠時間短くなった
その分でいろんなことできる!
と思いながらダラダラするしあわせ♡
38日目 12/19
38日目 12/19
食後にいっぷくしたーい!
とか帰宅していっぷくしたーい!
という思考は消えてる
調剤薬局の方から教えてもらったこと
チャンピックスというものはタバコを
調剤薬局の方から教えてもらったこと
チャンピックスというものはタバコを
吸っている時と同じ症状が出ることがある
なるほど、、、
わたしの場合はタバコ吸ってた時と同じ
目の充血、乾燥、気管支痛いなのね
なんか納得したら安心した
ほんとのタバコを自力
なんか納得したら安心した
ほんとのタバコを自力
離縁パイポでやめてた時は
とにかく眠くて眠くて頭ぼーっとして
それもストレスになったけど
それもストレスになったけど
今回その症状が全くないのはうれしい
チャンピックス様素晴らしいわ♪
もう飲まなくてもいいような気も
チャンピックス様素晴らしいわ♪
もう飲まなくてもいいような気も
しなくはないけど
先生は3ヶ月は飲むように!
と言われているので
勝手な判断しないで守ることにした
チャンピックス飲み終わったら
チャンピックス飲み終わったら
目の充血と乾燥なくなると思うと
今からワクワクする♡
あっ、気管支も早く治って
カラオケアプリで歌いまくりたい
大きな声出したい カラオケもいきたい🎤
大きな声出したい カラオケもいきたい🎤