チャンピックスでタバコ卒業1ヶ月

チャンピックスでタバコ卒業25〜27日目

続きです

28日目 12月9日

ふと吸いたくなる
なんか休憩したいというか
外から帰ると一服していた

長年の習慣をしたくなる

特にイライラはしないけど

なんかそんな気になった

外出して人がたくさんいるとこに

行くとまだちょっと危険かも

家とティップネスの往復だけに

しようかしらこの3ヶ月（笑）

12月10日

祝 1ヶ月禁煙 禁煙外来へ行く

よくタバコやめると口さみしいから

フリスクとか飴とかガムとか食べる

これは以前紙のタバコやめようと

した時がそうだった

ひっきりなしに食べてて

タバコやめて味覚が敏感になってるから

口の中甘すぎて気持ち悪くなったり
ストレスからガムを力入れてかみすぎて

咬筋がパンパンになって疲れてたり（笑）

しかし今はそれはないの

はじめの1週間そうだっただけ

よく、

タバコ代節約というけど

1日フリスク1ケース

飴2袋、ガムで余計高くつくわ！(笑)

と以前は思ったけど

今は確かに節約になるかもと思った

わたしは特にそこには魅力は感じていない

だって1日400円くらいでストレス解消

できちゃうなんてコスパ良すぎじゃない？(笑)

30日目 12月11日

審美歯科でホワイトニング

タバコやめたんです♪

といつもの担当の方に伝えたら

ホワイトニング効果が持続しますよ！

っていわれてうれしくなる

ホワイトニング8年くらいやってるけど

これももったいないことしてたわ

でもホワイトニングしてなかったら

歯にかなりヤニついてたと思うから

プラマイゼロな感じでいいよね？(笑)