トレーニング方法もいろいろあるけれど
絶対変わらない
全てのトレーニングに共通する
覚えておくといいこと
ってなんだと思うー？
これ♡
からだの仕組み
解剖学です
画像お借りしました
どこにどう筋肉がついていて
どうやって動かすとこう動く
こことつながっている
ということを覚えておくと
動かす筋肉を意識しやすいし
トレーニングしていて理解がはやいですよ
といってるわたしがまだ覚えてないけど笑
昔 アロマとか習ってたから
一度覚えたけどすっかり忘れてます、、、
アプリでもあるので
解剖学 アプリ でググってみてね^ ^