横浜鶴見で開催しました！
テーマは協力。
協力したらどうなるかな！？
しないとどう？
まずは話し合いから。
協力を頭に入れて、今日のヨガをやってみよう！
ヨガのお約束のあとは、呼吸法。
ハッピーの呼吸と虹の呼吸。
元気になる呼吸と、落ち着く呼吸。
どんな感じかな！？
すこし落ち着いたあとは、さわだスポーツさんの講座で教えてもらったぶらぶらほぐしから！
自分の体を使いこなす巧緻性、脳トレにもなり、足でやると体幹トレーニングにもなります。
意外と自分の体を支えられない子も‼
ゲーム感覚で気づかないうちに遊びがトレーニングになっています。
体や頭がほぐれてきたらヨガポーズ。
一人でポーズ。
そのあとにぺアでポーズ。
船 体幹、腹筋背筋強化、集中力
ヤシの木 体幹、下半身強化、バランス、姿勢、集中力UP
木 体幹、下半身強化、バランス、姿勢、集中力UP、からだの左右差をとる
椅子 体幹、下半身強化、集中力UP
ヤシの木は二人で屋根のポーズに。
一人で大変なポーズも、二人だとちょっと安定したり、楽チンだったり、楽しかったりするね！
ポーズが終わったら、覚えたポーズを使ったゲーム。
大好きな氷鬼をヨガバージョンで❗
ひみつ鬼やしっぽとりもやりました。
走り回ったあとは呼吸を感じて、鼓動を命を感じる時間。
いつも頑張れ！と、みんなを応援してくれてます。
お休みしたら、最後は工作タイム。
今回は5月の母の日に合わせて、ママへプレゼントエコバック作りをしましたよ🎵
布用のクレヨンやスタンプ、ペンなどを使って、ママへのメッセージを書いたり、予想以上に集中して作ってくれました！
LOVE
とか、
いままでありがとう
とか、
それぞれのメッセージが、とっても素晴らしかったです。
お母さんへの愛がみんなたくさん溢れてるのが伝わってきましたよ！
母の日のお顔もかいて！
みんなが遊んでいても、さいごまで一人で集中。よく頑張りました！
さいごはみんなで雑巾がけ！
広ーいお部屋を思いっきりダッシュ💨
お世話になった部屋をありがとうをこめてきれいにしつつ、腕や脚の強化、自分の体を使いこなす練習(笑)モップがけも不要です。
ご参加ありがとうございました。
次回は5月23日火曜日
17時から。
横浜市鶴見区。
JR鶴見駅東口徒歩1分。
興味のあるかたは体験もできます！
人数が集まる場合は出張レッスンも可能です！
気軽にお問い合わせください❗
子供たちの心やからだ、生きる力を育みます！
幼稚園、保育園、小学校、中学校、高校
それぞれの年代に合わせた内容で、お伝えします。