オクラと玉ねぎの蒸し和え★ 材 料 ★ オクラ・・・1袋(10本) 玉ねぎ・・・1/2個 水・・・大さじ1 しょう油・・・適量(めんつゆでもOK) かつお節・・・適量★ 作り方 ★ 1.玉ねぎを薄くスライスします。 2.オクラのヘタを取り、3mm幅くらいの輪切りにします。 3.ルクエに1、2、水を入れ、電子レンジで3分ほど加熱します。 4.3にかつお節、しょう油をかけ、全体をざっくり混ぜて出来上がり。オクラをモロヘイヤにしてもOKです♪昨日のアメンバー記事は、私が○○に出て、○○した話でした(笑)