今晩もロータスエイトでレッスン♪
内容は
日常で使ってない筋肉は呼び起こし
お仕事で疲れた筋肉は緩めるヨガ。
今日はレッスン後の練習会のおはなし
当初はレッスン中に逆立ち系のポーズも入れてましたが
夜のレッスンお仕事帰りということで、疲労感もさまざま、、
なのでレッスン後やりたい人だけ残り
逆立ち系のポーズをご指導させていただいてます
今日はインストラクター仲間や熟練ヨギーニもご参加頂き
居残り練は白熱したものへ
練習中の生徒さんもNICEポーズに
触発されたのか次々ポーズを完成させていく。
我がことのように嬉しい（＾－＾）
ちなみに俺もしばらくできなかった
『極秘画像』（笑）
お姉さま方に支えられなんとか頭立ちする俺
今ではちょっとできるようになりました
ヨガは柔軟性の追求ばかりではない！
ぜひ皆さんも自分の身体を楽しんでほしいな☆