Yuta の シャンティ デイズ

Yuta の シャンティ デイズ

シャンティ・・サンスクリット語(インドの古語)で『平和』『調和』
     

2018年  10


-------- イベント ---------


10月21(日) 13時30~15時00

アームバランスWS

https://ameblo.jp/yutanoshantidays/entry-12408654543.html

 

10月21(日) 15時30~17時30

ハタyogaアドバンス

 https://ameblo.jp/yutanoshantidays/entry-12408660023.html
 

 


----- レギュラーレッスン -----


◎ロータスエイト日本橋

毎週月曜 今月より15分早まりました

18:45~20:00

〈Yin-Yang ヨガ〉
http://www.lotus8.co.jp/regular/class-list/yingyangyoga/


毎週土曜

9:20~10:35
〈ハタヨガ〉

http://www.lotus8.co.jp/regular/class-list/hata-sat-m/




◎スポーツクラブNAS新川崎

月、火、水、金、土

整体、パーソナルトレーニング

ご予約はお電話

NAS新川崎 044-201-7581

ネットからもできます

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z2d8c2
 


--- ヨガレッスン ---

毎週月曜

10:15~11:00

〈リラックスヨガ〉



毎週金曜

15:30~16:15

〈ホットヨガ リフレッシュ〉

http://www.nas-club.co.jp/shinkawasaki/index.html

















テーマ:

 

またまたやってきました

2時間の自分旅行♪

『ハタyogaアドバンス』

 

怒涛のASANAの連続に皆さんはついて来れるか

そしてENJOYできるか

 

ロータスエイトでお待ちしております

 

 

 

 

・・・・・以下ロータスエイト紹介文↓↓↓・・・・・

 

\ちょっとだけチャレンジ!みんなで楽しくレベルアップ!/
10月21日(日)ハタyogaアドバンス

カラダが硬いから…
自分にはできっこない…
できなかったら恥ずかしい…
その気持ち、よーくわかります!! 
 
 
でも、必要なのは、柔軟性じゃなくて
少しの勇気と好奇心かも♡
誰もが最初は初心者。 

 
いつものクラスに慣れてきた方、
いつもよりちょっとだけ、頑張ってみたい方。
一緒にチャレンジしてみてみませんか。
安心・安全に行うので、中級~上級者までどなたでもお待ちしています!

 

 

 

 

 

 

【スペシャルクラス!ハタyogaアドバンス】
日時:10月21日(日)15:30~17:30
講師: コジマユウタ
費用:3,000円(税込) or ロータスポイント7P

お申し込みはこちら↓
http://www.lotus8.co.jp/worksh…/information/hatayogaadvance/

 


テーマ:

 

ついにシリーズでやってきました
逆転ポーズWSは上級編へ

今回はいよいよハンドスタンド(壁なし倒立)へ挑戦していきます。

 

手で身体を支えるではなく押す意識は

ハンドスタンド以外にもアームバランス全般に必要です。

 

今回はあらゆるアームバランスポーズをレクチャーしていきます。

 

 

 

 

・・・・・以下ロータスエイト紹介文↓↓↓・・・・・・

 

\コツさえ掴めば、楽しくてしょうがない!チャレンジングポーズ!/
 

Lotus8で逆転系ポーズの達人といえば、ユウタ先生!


今回は、大人気シリーズワークショップの「逆転ポーズ成功への道!」の上級編を開催。

みんなの憧れのポーズ、ハンドスタンドをやります!
 
 
腕の力も最低限必要ですが、バランスを取っている重要な部分は体の中心”体幹”です。
手の平は支えている意識ではなく、押しています。
この二つが整うと、完成に近づいていきます。 
 

 

 

 

ちょっとやってみたい☆と思ったなら
迷わないで!♡

簡単じゃないから面白い!と思って
気負わずに参加してもらえると嬉しいです。

安心安全をモットーに、一緒に練習しましょう。
 

* * * * * * * * * 

【新ワークショップ★アームバランス攻略法】
10月21日(日)13:30~15:00
講師: コジマユウタ
お申し込みはこちら↓
http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/armbalance/

 


テーマ:

そして、そして15時30~17時00は
究極のリラックス『グラヴィティヨガ』

 

 

 

夏から呼吸浅くなっていませんか?

 

通常のヨガでは『伸ばす』『緊張させる』『緩める』と筋肉に働きかけていきますが

こちらのクラスは『緩める』のみ行うクラスです。

 

夏の間がんばってきた肉体や精神までも脱力させ
この日を境に地に足つけた穏やかな日常に戻していきましょう。

 

 

 

 

 

 

12名限定!
全てのポーズで参加者全員にアジャストしていきます。

まだ数名空きございます。

 

 

 

 

ご予約はこちら

ロータスエイト紹介文↓↓↓

 

 

【9.16】男性もお気軽にヨガが初めての方、カップルで安心して楽しめるYOGA
~極上のRELAX、グラヴィティヨガを体験しよう!~
http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/gravity-yoga/
      
本講座では、重力(グラヴィティ)を利用してコリや緊張で縮こまったカラダに適度な押圧を加えていきます。
丁度いい圧のマッサージのような心地よさを感じながら、深いリラクゼーションへ導かれましょう。
     
ヨガに慣れてない方、ガチガチに凝ってる方には、特に受けていただきたいクラス。

身体を預けられるプロップスを使い、ポーズをサポートとしていくので、安心してご参加ください。
     
また、普段アクティブなヨガやスポーツをしてる方にも、心身の休息法としてお役立ちです。
    
縮こまった肩周り、背中を十分に開いていくことができます
深まる呼吸を感じながら極上のリラックスの一時を味わいにきてください。

 

 


テーマ:

そして翌16日は13時30からロータスエイトにて
『逆転ポーズWS基礎編』

 

 

今回は基礎編です

 

もう逆転する事は怖くないけど安定感が。。

 

頭立ちのポーズはできるようになったけど。。

 

という方にワンランク上の逆転ポーズを伝授していきます。

 

10名限定の少人数制にこだわり
ひとりひとりにしっかりご指導
個々にあった練習法をお伝えしていきます。

 

 

 

あと数名空きがあるようです。


ご予約はこちら

ロータスエイト紹介文↓↓↓

 

逆転ポーズ成功への道 2018基礎編!
http://www.lotus8.co.jp/…/information/kojimayuuta_sirsasana/
8月の入門編に続き、9月は基礎編です
「頭立ちのポーズ」と「孔雀の羽のポーズ」を練習しますよ~!

各々のレベルに合わせて丁寧にレクチャーするので、この機会に一緒にやってみませんか?!

 

不恰好でも良いんです!
まずはチャレンジ!


コツをおさえて練習を重ねることで、徐々に体で覚えることができます。

体の癖や骨格は十人十色。


富士山へのルートも1つではないですよね。

今の自分に合う道を選び進むのと同じように、1人1人にあった練習方法で成功を目指しましょう。
少人数クラスなのでお気軽にご参加お待ちしてま~す!

 

 

 


テーマ:

来週の3連休はイベント3っつ!!!

まずはヨガフェスタ横浜で
『アスリートヨガフェス』

 

 

初日15日(土)は私も会場に行きレッスンを担当させて頂きます。

アスリートヨガブースでは各スポーツアスリートによる体験プログラムやトークショー。
現役競輪選手も登場し競輪体感ゲーム等を行っています。

ぜひヨガしてスポーツして初秋も楽しんでいきましょう♪

 

 

 

・・・以下アスリートヨガ事務局ご案内文・・・

 

9月15日〜17日に開催されるヨガフェスタ横浜

パシフィコ横浜展示ホールDの室内エリアでは

 

ボルダリングやチャリタマ、アスリートヨガゲーム、新体操、バレーボールの他

 

トップアスリート、上村愛子さん、大山加奈さん、坪井保菜美さん、コジマユウタさんのトークショーや体験プログラム、大場美和さんのボルダリングエキシビション、当法人役員のケンハラクマや高尾美穂アスリートヨガ関連プログラムが全て無料で参加可能です。

 

アスリートプログラムとヨガクラスの当日予約は枠が限られているため今のうちにご予約くださいませ。

晴天時は臨港パークでもスラックラインとヨガをご体験頂けます。

 

コジマユウタ

 

ご予約、詳細はこちら

http://www.athleteyoga.jp/athleteyogafes2018/

 

 

 


テーマ:

先日、所属するNAS新川崎、登山部は

ついに富士山に行ってきました

 

今回のメンバーは

右から

今や教員となったOB古賀ちゃん

 

 

フロントからプールまでこなす

NASの守り神、宇佐見さん

 

フロントのフレシュ担当、梶ちゃん

 

会員様もスタッフも

いつも元気にさせてくれる支配人

 

こんなメンバーで登頂を目指します!

 

静かに僕たちの挑戦を待ち受けている

朝焼けに浮かぶ富士様

 

 

今は五合目までマイカーでは行けず

始発5時00のシャトルバスで

五合目登山口まで向かいます

 

こちらが今回のスタート地点

須走口五合目

 

さあ行ってみよう

頂上はまだまだ先

慌てず1歩1歩

 

 

前半は暑さとの戦い

こまめに休憩

水分取りながら

ゆっくり歩を進めます

 

 

 

 

 

だいぶ高度もあがってきて

こいのぼりが目印の

新六合目到着

 

 

 

どうみてもカップルな

グレーT、ペアルックな2人☆☆

 

 

1時間ほど歩き

次の山小屋が見えてきた

七合目?

いやいや写真右下をご覧ください

本六合目!!

 

富士山は新六合目や

元祖七合目など

 

ダミーもあります(笑)

 

 

いつも絵になる男、古賀ちゃん♪

 

 

 

さらにさらに歩いて七合目着

 

 

 

 

 

このあと雨に降られる一幕もあり

小屋の中で雨宿り

 

綺麗な絶景も自然

雨も自然

 

 

 

でも今回、自然は優しく

程なくして雨は上がり

 

さらに歩いていきます

 

 

 

3000メートルを超えてくると

酸素もだいぶ薄くなります

 

効くかわからないけど

気持ち的に救われるかな

 

酸素缶吸って

もうひとガンバリ

 

 

 

そして、そして

ついに富士山頂 とうちゃーーく

 

最初は雲の中

 

 

恒例の?

カップラーメンで乾杯する頃には

太陽出てきました

 

 

 

 

さあ富士山の大変なのは

ここから 

 

ながい、ながーい

下りが始まります。

 

今回は須走ルート

砂走りという深い砂地を行くので

カバーを装着します

 

 

 

抜群のボディーバランスで

転ばない支配人

 

あ、こけた

 

 

疲れ切った訳でないけど♪

シャバアサナのポーズ

(屍のポーズ)をとり

瞑想するメンバー

 

 

夕日が沈んで行く富士山

 

いっぱいの感動

少しばかりの試練を

経験させてくれました

 

ありがとう

 

 

 

 

全員、見事登頂!

無事、下山

 

今回はリーダーとして

皆さんの安全を第一に考え

引き返すことも想定して望みました

 

しかしメンバーとってもがんばりました

 

自然からは

優しさと

厳しさを

 

メンバーからは

勇気を教えてもらいました。

 

また行こう

皆さんと感動の共有を

 

コジマユウタ

 

 

 

 

 

 

 

 

 


テーマ:

昨日は『山の日』

でも海に行った。


自然の神様は微笑んでくれた。

 

【テツヤ&ユウタのガッツリ濃ゆいサンセットヨーガ】

 

 

 

 

予報は雨マーク
スケジュールの都合上延期はできない
中止にするか悩んだが
皆さんに会いたい、皆さんと笑いたい
そんな気持ちを抑えきれず決行させて頂きました。

 

 

 

 

 

内容はおじさん2人による濃ゆめのヨガや逆転練習


そしてテツヤさんリードによる、癒しのペアワーク☆☆

スタジオでやっても気持ちの良いポーズ
ビーチフロント芝生ではよりいっそう気持ち良かったのではないでしょうか♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後の最後シャバアサナ直前に雨がパラついてきましたが
自然の優しさを存分に味あわせて頂きました。

 

 

 

 

 

ヨガ後は食ヨガ
いつもは自分と向き合う事を大切にしているヨガですが
この日ばかりは仲間と向き合います

 

 

 

 

『喜怒哀楽』
嬉しいことをシェアしたり
酔って語り出す人
昨日は綺麗な涙も見れたり
大いに笑って人間力をチャージしました。

 

 

 

ご参加くださった皆様
残念ながら参加できず応援してくれた皆様
本当にありがとうございました。

 

 

また皆さんとお会いする日が待ち遠しいです。

  

  コジマユウタ

 

 

Special Thanks
いつも僕のヒーロー山田哲也

 

 


テーマ:

明日開催のビーチヨガ

天気も心配されますが協議の結果開催決定としました。

 

参加ご予定の方は

15時00鵠沼海岸駅前集合か

 

15時30鵠沼海岸サーフビレッジ

平和の像前にご集合お願いいたします。

http://www.s-n-p.jp/shonankaigan_park/access/

 

 

 

 

皆さんのパワーで雨雲をどっかやって下さーい\(^o^)/

 

 


テーマ:

8月になりましたね~♪


8月のイベントのお知らせをさせて下さい。

8月11日(土祝)ロータスエイトで『逆転ポーズWS入門編』を開催させて頂きます。

 

 


逆転ポーズでこの猛暑を涼しく送る事は難しいかもしれませんが冷静な自分と向き合う時間は必要に思います。

 

今回は初級編です
逆転ポーズに恐怖や不安を抱えている方から
独学でチャレンジ中の人まで。
正しい練習法で完成への1歩を歩み出しましょう。

 コジマユウタ

 

・・・・・以下ロータスエイト紹介文・・・・・

 

『ヘッドスタンドができるようになりたい方の為のクラス』


ヨガのクラスで「ヘッドスタンドを練習しましょう」の声がかかると

「いやだな~」「早くおわらないかな~」と思ったこと、ありませんか?
攻略のヒントは、自分にあった練習方法を知ること!!

 

 

少人数だからこそ、一人一人真剣に向き合い、成功に向けて丁寧な指導をします。
一緒に楽しみながら習得しましょう!!

~逆転ポーズ成功への道!!2018~
[入門編] 8月11日(土) 11:00~12:30

http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/kojimayuuta_sirsasana/


テーマ:

ビーチヨガやります!!

 

『テツヤ&ユウタのガッツリ濃ゆいサンセットヨーガ』

 

目の前に広がる海、柔らかい芝生

潮の香り、波の音、暮れ行く夏の太陽。

そしてヨーガ終わりに味わう冷たいビール!

これこそ五感で楽しむ夏!是非ご一緒しましょう。

 

 

◎開催日:8月11日(土曜祝日)

◎時間:サンセットヨガ16:00~17:30
 ※ご希望の方は15:00鵠沼海岸駅で待ち合わせしましょう。

◎定員:ございません

 

  ☆仲間と繋がる『食ヨガ』☆
打ち上げを近くのレストラン『デイズ鵠沼』で行います
参加希望制 18:00~20:30
2時間30飲み放題付き3500円
こちらは定員に限りがございますので参加ご希望の方はメールお願いいたします。

onlyoneyuta☆yahoo.co.jp

☆を@に変えてください。

 

◎場所:鵠沼海岸サーフビレッジ芝生広場
http://www.s-n-p.jp/shonankaigan_park/access/

◎集合場所:現地集合の方は15:30『平和の像』前

 

◎参加費:2,000円

◎参加方法:上記集合場所へお集まりください。
ヨガのみの場合、予約の必要はございませんが人数把握の為連絡頂けると助かります。

 

 

 

◎持ち物
◇ヨガマット 又はバスタオル
◇動きやすい服装
◇タオル
◇飲み物

 

※サンセットヨガの為、それほど日焼けしないと思いますが、気になる方は日焼け止めご持参ください。

※今回ビーチヨガは芝生の上ですのであまり汚れないと思いますが、必要であればウエットティッシュ等。

※18時30まで近くのサーフビレッジが開いており、そちらでお着替えができます。

※悪天候の場合は中止とさせていただきます。

前日8月10日(金)21時までに当ブログにて催行の有無をお伝え致します

 

今年の夏の1ページを一緒に彩りましょう

\(^o^)/\(^o^)/

 

 コジマユウタ   山田哲也

 

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