レコーディング

朝
卵かけご飯
ヨーグルト

昼
おにぎり(170)
スープ春雨(149)

間食
ラスク ５枚
オレンジジュース
ささみかつ
肉じゃがコロッケ
あめちゃん ３つ
プルーン ２つ

夜
ビビンバ

くそぶた！！

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レコーディング

朝
かき揚げ １つ
おにぎり １／２

昼
お弁当
(ご飯、かきあげ ２つ)

間食
カフェオレ(173)
おにぎり １／２
おかき

夜
魚
餃子 ４つ


タヒ

レコーディング

朝
ご飯
卵焼き １かけ
ミニウィンナー ２つ

昼
サンドウィッチ(325)
カフェオレ

間食
宇治抹茶金時アイス
コロッケ
ささみカツ
フライドポテト

夜
カレーそば １／４


本間、ごめんなさい。
まじ気をつけます。
やっぱ生理中は食べるわー。


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