レコーディング

朝
牛丼

昼
サラダ巻
スープ春雨

間食
うどん w
低脂肪乳カフェオレ
チョコ １列
ブラウニー(173)

夜
うどん w
なすのてんぷら
さつまいものてんぷら


こう見たらいっぱい食べてる…
ので、今日は減らします！！
そしたら、きっともっと減る！

iPhoneからの投稿

レコーディング

朝
カレーライス

昼
カレーライス(笑)

間食
アイス 一口
ポテチ 少し
チョコ ２列
野菜ジュース

夜
なし


夜なしという奇跡！！

レコーディング

朝
おにぎり(215)

昼
おにぎり(190)
スープ春雨(114)

間食
ポテチ
抹茶ラテ
じゃがりこ
おにぎり 二口
焼きそば 少し
たこ焼き ２つ

夜
牛丼ライト
ネギ玉トッピング


食べた！！
けど、減っていた！
全体的に量少なかったからかな？
これを維持する！！