私は、おむつ替えや授乳で即効腰を悪くし、
ロキソニン入りの湿布をしながら辛い日々を過ごしてました。
コロナで、成形外科にも行くに行けず。
行こうとしても家族に止められ、
自分も躊躇いあり。
寝不足の中、腰痛すぎて、
ほんと泣いてた。拷問かって？
そんな時に偶然インスタで見つけた、
マドレボニータ(以前投稿しましたが、超絶おすすめ、産後バランスボール教室)の先生の投稿。
おむつ替えには、
正しい姿勢があったという衝撃の事実。
この一つの投稿で、私の腰痛は緩和しました。
おむつ替えしながらストレッチが出来るなんて、、、感動。
(白石あすか先生のインスタから勝手に拝借してます、詳しくは先生をフォローし、ながらセルフケアシリーズを見てください。マドレボニータ、繰り返しますがほんとおすすめです。)
この投稿に出会えて良かった。