昨日(6/14)は仕事オフ。
朝のお弁当を作って、
ホットコーヒーを飲んで、
それから、ランへ
一昨日は、10㎞走れなかった
で、やはり、何かしんどい。
身体が重いのもあるけど、
暑さにやられている‼️と感じた。
やっと、10㎞走った
で、
泌尿器科受診
たくさんのコメント頂きまして、
ありがとうございます😭
帰宅🏠
そっから、家事をこなす。
少し早いけど、
11:30よりお昼ご飯
茹でもやしと千切りキャベツ
を、食べて、
カレー(ルーのみ)を、
写真の倍の量を食べて、
お腹いっぱい。
お腹いっぱいになったら、
ウトウト
15分だけ。
夕飯のおかずを作るのに、
少しキッチンに立っては、
休憩して、その繰り返し。
リビングでだらだら(ゆっくり)。
1泊旅行に出かけた長男より。
お天気が良くて、何より。
淡路SAからの風景
津田の松原SAでのお昼ご飯
宿泊ホテルのお部屋からの讃岐富士
癒されて帰ってきてね。
わたしの3時のおやつ
アイスコーヒー
モンテール
カスタード＆ホイップのシュークリーム
199kcal
山崎製ぱん 吹雪まん(つぶあん)223kcal
洋菓子、カスタードがいっぱい、
和菓子、つぶあんがいっぱいで満足
美味しく頂いた
夕方。
主人がいつもよりもかなり早い時間に帰宅。
一緒に夕飯
冷やしそうめん
讃岐そうめん。
今季、初の冷やし素麺。
たくさんのきのことポークウィンナーのつけ汁。
青梗菜のお浸し
マカロニサラダ(前日の残り)
焼き手羽元
冷やしそうめんのつけ汁がとっても美味しかった
ゆっくししてから、
二女の食べかけ。
Meiji ガルボつぶ練り苺
さらに、
Meiji 十勝カマンベール燻製271kcal
わたしは、普通のカマンベールチーズの方が
好きだなぁ😊
最後に、
大人なガリガリ君 ゴールデンパイン味🍍
を、食べた。
ご馳走さまでした
23時に就寝
今日は土曜日
今日のお弁当🍱
主人、仕事お休み
