昨日の朝ランは、一人で狭山丘陵を中心に約23 km。コースはこんな↓感じ！
ここしばらく、ボッチランでは長くても15 kmまでしか走っておらず、記録をみたらなんと昨年の７月以来でした。
多摩湖周辺は整備されたランニングに適したコースがあるのですが、チョット脇に入るとこんなナイスなトレイルコースがあります。
狭山湖の堤防では、草原と青空のなかなか綺麗な写真が取れました♪
多摩湖と狭山湖の写真も撮ってきました。
21～22 kmでは5分40秒まで上げられたし、キツかったけどまずまず走れました。少しずつ距離を伸ばしていかないとなぁ．．．