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自信とは？
自分を信じる事、と考えるより
自分との信頼関係！！と考えよう
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要するに
自分との約束を守り続けてるか？ ということ！
自分との約束をひとつ守ったら
自分信用ポイントが 1点加点！
この信用残高が多いと
自信レベルが上がっていくというわけ
しかも
成果の大きさに関係なく
どんな約束でも1点！
だから、小さい約束をいくつも守る方が、
でっかいホームランを1本かっ飛ばすより
信用ポイントが増えていくという仕組み
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あなたは今日1日の中で
いくつ自分との約束が守れました？
自分信用残高は まだたくさん残ってる？
自分信用残高が増えて初めて、
自分の事が信じれるようになるですよ～
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つまり
自分との信用残高こそが
ダイエットの成功の岐路ということ
一時的に生理的なムリを強いて
がつんと体重を減らしたり
恒常的に管理したり
栄養不足が慢性化したり
これらすべては
ホメオスタシスの信用喪失ということ
だから
リバウンドするんですね～～～
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