カラダの環境がいい＝脂肪が燃えやすい
生活リズムを生理リズムに近づけ
この習慣を重ねると お通じのいいリズムが
出来上がってきます
カラダの体内環境がよくなったからです
これでも お通じが悪いときは
カロリーは抑えてるけど
余分なものを食べてるケースが多いです
たんぱく質過剰摂取
塩分過剰
脂質過剰摂取
これが便秘になりやすい
代表的な食事の選択です
便秘になると
カラダは余分なエネルギーを浪費したくないから
筋肉の伸縮を抑えて代謝を下げます
こうなるとますます
お通じが悪いリズムに堕ちます
お通じが悪いと脂肪が燃えません
お通じのいい生活リズムを作りましょう
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