ダイエットだったり脂肪を落とすのに
最適なのは以外とスクワットがいいのだとか
なぜかというと太ももは体の中で1番筋肉量が
多いいので代謝が上がり痩せやすい‼️
とにかく汗の量が普通のトレーニングと比にならないぐらい凄い出てきます…
僕は脚トレが凄い苦手なんですけど
いつもトレーナーのゆたかさんに丁寧に教えてもらっているのでなんとか頑張れてますww
トレーニング後はお決まりのソファーで30分ぐらい
死にかけてますが…w
トレーニングはきついししんどいけど
続けるって事と絶対いい体になるって心がけて
頑張ろうって自分に言い聞かせてますw