6日目

体重体脂肪測定なし
運動　プランク&スクワット&ストレッチ
歩数　4598歩

日曜日の今日は測定し忘れましてアセアセ
明日の測定が怖いなぁ～えーん




朝
ホットケーキ2枚
バナナ1本

昼
カロリミット4錠
ホテル　ランチバイキング

夜
ビール2本
焼酎水割り1杯
ブロッコリースプラウト
サラダ
豚まん1/2個
オードブル

義父の誕生会で昼はバイキングで夜はそのまま実家でみんなで夕食会、夜はカロリミット忘れたんでそのまんま吸収されたかももやもや今朝測定してないから余計に明日が不安ですアセアセ

5日目

体重 70.3キロ
体脂肪 41.3%
運動   プランク&スクワット&ストレッチ
歩数   2127歩

投稿忘れ連続してしまったアセアセ
減少連続も途絶えてしまったえーん





朝
ご飯(刻み海苔乗せ)
目玉焼き
ウインナー2本

昼
カロリミット4錠
サンドイッチ
寿司
オードブル

夜
ご飯1/2杯
焼鮭
アイス

昼は子供のミニバスの新年会でしたウインク
うちの子はまだ低学年なんでレギュラーではないですがレギュラーメンバーが県大会優勝したので3月に全国大会に出場します！！そのこともあって新年会は大盛り上がりおねがい監督からの『ご褒美にユニフォーム新調します』サプライズご褒美にみんなはテンションあげあげ上矢印上矢印上矢印楽しい時間を過ごすことができましたニコニコ

4日目

体重 70.1キロ
体脂肪 42.2%
運動   プランク&スクワット&ストレッチ
歩数   1499歩

昨日は投稿し忘れアセアセ久しぶりにテレビ見ながら寝てしまいました笑い泣き
体重微量ながらも減少連続おねがいあ、体脂肪は増えてるけど(笑)
でも今日は新年会、明日は誕生会でそれぞれ外食なんで減少記録もストップすると思われますショボーン




朝
ごはん(韓国海苔フレーク乗せ)
目玉焼き
ウインナー2本

昼
おにぎり(鮭フレーク)2個
みそ汁

おやつ
せんべい

夜
カロリミット4錠
舞茸レタスサラダ
焼鮭
生ハム
ミートローフ
切り干し大根