股関節のコンディショニングからスタート！
なのでトレーニングはいつもより少なめ。
トレーニングは
・腹筋
・脚（左右）の連動性。
でした。
腹筋はコロコロと薬研のように…
これも何が正解とかじゃなく、やり方次第で変わってくる。
その人の目的などに合っているかどうかです。
脚に関しては左右の連動性。
今回は押すと引く（引き上げる）。
動作として2つだけど、それをいかに“1”のタイミングでできるかどうか。
これが意外と難しい…
難しいけど、出来なくはないし無理でもない。
前に進むため！より上を目指すべくやるっきゃない！！