肩まわりと股関節まわりの動的ストレッチ。
そして、ジャンプとダッシュ!
ジャンプは下半身や跳躍がメインではなく、腕の振りがメイン。
ダッシュは股関節の回旋動作を上手く(速く、強く)使えるように。
理論や理屈はさて置き、
「とにかく速く!」といった気持ちが大切。
「じゃあ、どうすればいいのか…」と考えて試すことも大切。
すぐに答えを言うのではなく、そうやって自分(たち)で考えたりチャレンジして欲しい。
そして、できるようになった時の嬉しさなどを知って欲しい。
そのために、あの手この手でサポートを!
子供たちの未来のために。