腹筋＋ツール

今日も足関節のコンディショニングから。
それを終えたら腹筋！

体幹トレーニングに動きやツールを足してトレーニング。
と、少し下半身。

何かを増やしたり、強度を上げたり複雑にすることがいいとも言えないし悪いとも言えない。

何より大切なのは効果。
目的やその人にとって必要なのかどうか。

「やってみる」のもありだと思うけど、それに意図があるかどうか。


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