下半身強化！

今日はキャッチのための下半身強化！

ただ下半身を鍛えるだけでなく、足の接地面、上半身なども大切。

意識して、イメージしてやってもらう。

しゃがんで踏ん張る。

その姿勢、体勢の維持。

そこからの動き。

より動けるようになるために！

より上手くなるために！

より強くなるために！