少しずつ

少しずつですが動きの修正、改善ができている。

ただパーソナルトレーニングを受けてもらってるからではない。

僕を信じて努力してくださってるからこそ。


なので、今日は足関節はほどほどに。
体幹部の側屈と回旋で腹斜筋を。
（特に回旋動作）

単調で地味な動き。
だから効く。
それでも効く。


酒井恵インストラクターのブログはこちら。
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