どっち？なんのため？

呼吸に動きを合わせるのか。

動きに呼吸を合わせるのか。

（合わせることが全てではありませんが）

キープするだけなのか。

そこに動きを足すのか。

（両方大切です）

何のために何を選ぶのか。

順番はどうするのか。

ガッツリやることが全てじゃない。

ということで、今日は少しゆっくりした動きで自分の身体や動きを知りコントロールすることをメインにセッションしました。

まずは知って感じることから♪