後輩のコンディショニング

今日は腰を解しました
最近腰の痛みはないが、何か張りがあって取れないとの事…

ストレッチやリリースで解しました
疲労も取れないようなので、ついでにサプリメントも

開脚前屈はかなり柔らかくなりました

来年くらいには、バランス向上に取り組む予定です