夜中に…

ビーチバレー全日本ユースの子のパーソナルトレーニングをしてきました

ルネサンス京都山科でのセッションが終わった後に
２２時から３０分くらいしました
夜中に男二人が外で…何と怪しい光景だったか

かたいですねぇ～
胸椎、腰椎、骨盤が




３０分後にこれくらいに↓↓↓
ちょっとはマシになったかな？



これから週一でやっていきます。
このあと少しスクワットをしましたが、股関節や骨盤周りが『ガチッ』っとハマった感じがします
と、テンション上がってました