ＮＳＣＡセミナー

・レジスタンスエクササイズ
～子どもを対象にしたレジスタンスエクササイズの効果とパフォーマンスの向上～
・ストレッチング
～競技パフォーマンス向上めざし体の準備とケアを実践する～


いい復習になりました
ストレッチは何個かバリエーションが増えた…かな？


協会(団体)や人によって、多少の違いがあったりはしますよね
でも、それも勉強の内
色んな考えや知識を得て、これからもっと沢山の方の為に活用していこう

ちなみに塚口駅の近くにある森永(ウィダートレーニングラボ)まで行ってきました