おはよーございます＾＾去年のブログにも森林浴をお勧めを書きましたが、記事を見つけたのでＵＰしまーす＾＾
親分も連休中しようかなー？でも花粉症の人には、この季節はどうなんだろう？？？←まだハナタレ勇者であった＞＜
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/plus/20080903-OYT8T00280.htm
より
森林の癒やし効果が注目されている。健康維持を目的とした森林セラピーの今を紹介する。
北海道・釧路湿原の北に隣接する山崎山林。ミズナラやハルニレ、トドマツなどが交じる典型的な針広混合樹林で８月、森林セラピーの体験会が開かれた。
釧路市から夫婦で参加した柴田悦子さん（５９）は、森林体験前後で測定した、ストレスホルモンと相関のある唾液（だえき）中のアミラーゼが９分の１に減った。「ストレスはないと思っていたのに、体が喜んでいる」と驚いた様子だった。
山崎山林は、ＮＰＯ「森林セラピーソサエティ」が認定する全国３５か所の基地・ロードの一つ。森林総合研究所は、この３５か所で、４２０人に森林に滞在してもらい、唾液中のストレスホルモンと血圧、脈拍数を都市部にいる時と比較したところ、それぞれ１２％、１・４％、５・８％減少。リラックスした時に働く副交感神経の活動は５５％高まった。
日本医科大の李卿講師が、会社員１２人に長野県上松町の赤沢自然休養林で、２泊３日の森林セラピーを体験してもらったところ、免疫力を示すＮＫ（ナチュラルキラー）活性は体験前に比べ５６％も向上。帰宅後１週間、１か月たってもＮＫ活性は４５％、２３％も高い状態が持続した。
李さんは「病気になりにくい体作りに、森林セラピーは効果がある」と話す。
森林セラピーの効果
●唾液中のストレスホルモン…12％減少
●血圧…1.4％低下
●脈拍数…5.8％低下
●副交感真剣…55％向上
おー＾＾意外と効果が高いぞー＾＾でも、病気中の人は無理しないように！主治医と相談してからお願いします（ペコ）