おはようございます┏○))
ここ数日は喘息気味で動作がゆっくりです
散歩🐶出ても歩調は合わせてくれるクッキーなのでありがたいですが
一緒にゴロゴロしてしまって
クッキーの体重も増えてしまいました
体調良くなったら、涼しくもなってきたし
散歩の距離もっと歩こうと思ってます
明日から天気予報を見ると雨予報がたくさん…
長女が帰ってくるまでカウントダウンなので
心配かけないように細かな場所まで掃除を毎日コツコツやってます(・~・)💦
でも喘息気味なのほ仕方ない
少し無理すると呼吸が…
足の痛みもひどくなってしまい
やっぱり病院へ行くしかない？
迷ってます
一番痛かった足裏は更に…
足首が固定された感覚とつま先からの痺れはふくらはぎまで届いてます
本当に難治性とはいえ
足底筋膜炎？
体外衝撃波も10回以上やっても効果無しでした
1つ前の病院ではアキレス腱炎もあるから
つま先立ち、ジャンプなどは禁止されてました
でもそれを守りすぎて足首が悪くなったのかも？
今は教えてもらった自宅リハビリで
プラスして足首もぐるぐる回してます
多分もう全身に癒着があって
頚椎のヘルニアも腰のヘルニアも
かばいすぎて硬くなってしまったのかも…
なので毎日できる範囲で(息切れしないように休みながら)
なんとかリハビリしてます
せっかく娘が帰ってくるのに
足痛いからと言って気を使われ過ぎるのも…
楽しみたいのでここは頑張らないとです
それにしても
横になると寝落ちしてしまう💦
長い時間の日もあれば、15分くらいで起きて
また寝落ちを繰り返す日もあります
どんだけ眠いんだろう…