おはようございます┏○))
毎朝の悩みは浮腫
一番困るのは顔
まだ体重の変化はありませんが
寝る前の暴食に変化がありました。
食べてない
夜中に起きても食べてない
夜中に起きても食べてない食欲抑えられてはないけど
これはすごい進歩
太るのはあっという間だけど
減らすのは大変💦
だけど、これ以上増加はしないように心がけひとつで、減らせるように
食べる量もそうだけど、食生活の見直ししたいです。
整形外科ではアキレス腱の浮腫が酷いと言われ
毎日、足裏と共にアキレス腱のストレッチも始めました。来週は半年ぶりの診察が予約してあるので
少しでも良くなってるらように見せたいですから…
食欲抑えるお薬の副作用で
痺れや背中や腰の痛みがあるそうなんですが
常に痺れや痛みがあるので、副作用なのか全く分からず…
とりあえず顔の浮腫を取る方法を見つけるのと
しっかりストレッチして
痛みを軽減させたいです。
無茶なダイエットはしません。
お薬の力は借りてるけど
そこまで強くはないだろうし
結局は自分の意思
足腰さえ良くなれば…と思うのは
たらればなので
今の自分に合った方法でがんばります。