おはようございます┏○))
毎朝、6時前には散歩に出ます。
既に陽射しが強いです。
眩しすぎて目が…
ちょっとだけ色の入ったメガネを探そうか考え中です。
いろいろきつい💧
来月からやろうとしてる家計管理も、
足腰の不安や、メンタル面でも…
言わなきゃ誰にも伝わらない…
でも、もう娘たちにはあんな姿は見せたくないんです。
アルコールに依存してた時や
すぐODしてた時
支離滅裂な事も言ってたな…
救ってくれたのは、娘たちと動物たち。
それと音楽🎶でした。
外を歩く時は必ず必要な音楽。
自転車は我慢する時もあるけど、片耳イヤホンしてしまう時も…
メンタル次第だから、
自分でも分かりません💦
家計管理も思ったより難しくて…
過食してしまってる今なので、
食費が大変💦
それでなくても年齢的にも肥えていくのに、
食べる量が多い。
それなのに動けてないから消費できてないんです。
整形外科で教えてもらったストレッチ
日に何度もやっていますが、
何も変わらない…
泣きたくなるくらい痛みを我慢してるのよ…
どうしたら上手く伝わるんだろう？
メンタルと同じね
ヘルプマークには説明書いてあり
足腰の事とメンタルでの発作の時に薬を飲ませてほしい…
赤い見慣れてるヘルプマークと
メンタル面は個人で作成して下さった方からいただきました。
ちょっとしたお守りにもなって、
やっと少しだけ電車に乗れるようになりました。
まだまだこれから…
たくさん乗り越えなきゃならない壁があります。
がんばらないと…
今月末と来月頭は
孫ちゃん預かりが増えるので、
それも考えながら生活しないと…