出かけた次の日は毎回のようにダウンです
昨日は次女と久しぶりに出かけ
帰りに食材の買い出し予定…でした
出かけた先はいつも同じルートを行きます
久しぶりだったので
もちろん楽しかった
ランチもジャンクフード
これも月に一度くらい
気持ちは楽しくても
次に行きたい場所があっても
足腰が追いつかない
最寄り駅に着いて
食材の買い物…次女が察してくれて
諦めました
家に着いてからは、ほぼ動けず
立っても膝から崩れそうになる…
久しぶりの天気で次女も昼寝してて
起きない…
散歩行こう
と言うクッキー
と言うクッキーアスファルトまだ熱いし
時間ごまかして
散歩だけは何とか行きました
(途中…膝が笑う…ってこの事だわな
何度となくカクッとなりながら…)
足裏痛くて、
かかとが痛くて
とにかく足首から下全部痛い😣
腰も痛い…
横になれば少しはマシだと思ったけど
起き上がるのに腰に負担かかるし…
楽になる体制がなくて…
洗濯物畳めず
洗い物できず
すっかり次女に甘えた日になってしまいました
出かけることが決まってるのなら
次からは
帰ってから動けなくなること
しっかり伝えないと…
何もしないじゃん
なんて思われたくないから
出かける前に少しでも、出来ることをやって
それから出ることにしよう
もちろん次女には
楽しかったことを伝えたし
ごめんね…とも伝えました
今日は午前中は休むつもりです
午後から家事やります
クッキーもお風呂だし
休みながら
ぼちぼちがんばります