例え
体に良いと言われる
エゴマ油…アマニ油…等
ですがkcalが1㌘あたり9kcalのるのは変わらない😰
とくに10%しか配合されてないエゴマ油って
90%は安価なサラダ油でしかなく😰
まったく摂らなくてよいkcalを
無駄に摂取してしまう(´ﾛ｀ﾉ)ﾉ(笑)
初心者🔰ダイエッターさん
体に良いと言われる油なら
手軽に摂取して良いと思われがちですが
良質な
肉 魚 卵 等の脂質さえあれば
必要以上に脂質を摂取するのは
ダイエットの妨げになる可能性が
非常に高い( ￣ー￣)ﾉというのを
知ってもらいたいです🙇
胡散臭いダイエット発信者の
たったこれだけ系や
わけの分からんものを販売して
ビジネスする発信者を鵜呑みにするなら
是非とも身近な確実なものから見直して頂きたい🙋