男子ごはん

大根おろしと紅しょうががあれば

もっと美味しく食べれると思います🎵

お好みでどーぞ🙆

特別なものはないですし

料理も難しいものはないです

どこにでもあるフツーのオムレツ🙋

脂質とタンパク質

気をつける部分を抑えて作るだけで

すでにダイエット飯になるので

あとは工夫しだい🎵

参考にしてもらえればと思います🙇