筋トレ 第八回

昨日は、家で筋トレ行いました^ ^

メニューは、、、

一、腹筋

一、背筋

一、プッシュアップ

一、ダンベル

一、ベンチプレス

です!!

昨日は主に基本的なトレーニングメニューをこなしました。

何事も基本に戻る事が大切!!笑