筋トレ日記 第六回昨日は、午前中は、offで午後から走りに行きました!!昨日の温泉のおかげで体が軽く走りに気合いが入りました^ ^さっきまで、鍋を食べました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))時間が時間なんでヘルシーに水炊きで白菜と鳥肉と豆腐を食べました!!筋肉付けるには鳥肉だと良く聞くのでたくさん食べました（≧∇≦）みなさんの筋肉を付けるために良い食べ物などありますか？？紹介お願いします!!明日もまた、気合いを入れてトレーニング頑張ります!!
