今日は年1回行う定期健診の受診日でした。結果はまだ先ですが、正直なところ今まで受けた健診の中で最も自信が無く、要注意が並ぶ予感がしてなりません…。
こんなこと言っていてよく酒なんか飲んでいられるなと思う人もいるかもしれませんが、私としては週2〜3回、1回1合以下であれば健康に良いという記事を読んだことがあり適量なお酒であれば、継続して飲みたいと考えています。
また、体重は65kg、体脂肪率は10%が理想と捉えており今回、体重が71kg、体脂肪率が19%だったので来年はその中間値(体重67kg、体脂肪率15％)まで落とせるように努力したいと思います！
35歳までの目標を心に刻みつつそこに至るまでの過程を何度も振り返りながら、今の生活習慣について見つめ直した今日はHUB監修のライムジントニックを美味しく飲み干しました👌
