「添加物に頼った食生活は、もうやめようと思う」
言った瞬間は、自分でもいいことを言った気になっていました。将来を語る席で、生活を正す決意を口にする。絵としては悪くない。
翌日、数えてみました。
数えたら、決意のほうが先に立っていた
•レトルトカレー：週1回
•肉と魚の比率：だいたい1対1
•ソーセージ・ハム・練り物などの加工肉：全体の1割未満
これが実態でした。
「添加物に頼った食生活」ではなかったんです。むしろ、魚が半分入っている時点で、平均より整っているくらいでした。
つまり僕は、実態を一度も確認しないまま「やめる」と宣言していた。
なぜ、確認せずに決意したのか
ここが今日の本題です。
あの場で僕が見ていたのは、自分の食卓ではありませんでした。「これから誰かと生きていくとしたら、今の自分で足りているのか」という、他人の目線で見た自分でした。
他人の目線で自分を見ると、人はまず足りないところを探します。そして足りないと思った瞬間に、確認をすっ飛ばして「やめる」「変える」と言い始める。
これ、恋活でまったく同じことをやっていました。
うまくいかない時期に僕が考えたのは、いつも「何を足すか」でした。年収を上げる、資格を取る、趣味を増やす、写真を撮り直す。足せば届くはずだと思っていた。
でも、足す前に数えたことは一度もなかった。
自分が今持っているものを一つずつ並べて、どれが効いていて、どれが実は余っているのかを確認する。その作業を飛ばしたまま、ひたすら積み増そうとしていたわけです。
恋活も、転職も、勉強も、資産形成も、構造は同じだと思っています。頻度の低いものを断つのは気持ちがいい。でも効くのは、毎日触れているものを1つ入れ替えることのほうです。
今日からやること
10月から新しい会社に入ります。生活がまるごと組み替わるタイミングなので、そこに合わせてこうします。
1. やめる対象を決める前に、1週間だけ頻度を記録する
2. 頻度の高い順に並べ、上から1つだけ入れ替える
3. 週1以下のものは、余白としてそのまま残す
レトルトカレーの週1は、やめません。余白がない生活を続けられたことが、僕には一度もないので。
あの日、将来の話をしてくれた相手には感謝しています。自分の生活を他人の目で見る機会がなければ、数えることもなかったので。
最後まで読んでくれてありがとうございます。AIスキル習得→転職内定獲得→恋活成就までの記録を週4〜5本更新中。年末のフォロワー1万人達成に向けて今年も1年間、駆け抜けます！是非、フォロー、コメントいただるとうれしいです👍
