今年に入ってからというもの、体重が70kg〜72kg間で推移しており、見かけも骨太、ポッチャリ体型になってしまいました…。
自分自身に自信が持てず、本当の意味で人生最大の岐路に立たされています😭
ここから入社時の体重64kg〜65kgまで下げる為に何が必要か真剣に考えましたが、やはり改善要素として先ず思い浮かんだのは普段の食生活。
毎週、月火木金日の夕飯はコンビニで買ったグリルチキンとサラダの盛り合わせのみとして、糖質の摂取量を少しずつ抑えていきたいと思います🙆♂️
キレのある動きと思考力、この二つを身につける為の自信構築に向けて、今日はその一歩踏み出すきっかけ作ることが出来ました🙏
