私事ですが、ここ3年間維持してた体重70kg、体脂肪率20%の大体を遂に超えてしまいました😭
今朝、測った体重は72kg、体脂肪率は21%。もうこれ以上増やす訳にはいかないと思いつつもほぼ毎日、ご飯×2膳、お菜(餃子、豚肉炒め、ステーキ)、ラーメンorうどん、ハイボール、ビール等の糖質類を摂っていたことで中々、痩せず...。大学受験期以来の最高記録を突破してしまいました💦
65kg〜67kg代だった学生時代は女性陣からの受けもそこそこ良く毎日、学校に通うのが楽しみで仕方ありませんでしたが、ここ数年は自分の見た目、中身共に自信が持てず、苦しい毎日を過ごしてます…。
とは言いつつも周りに著名な飲食店が立ち並ぶ宇都宮ではそんなネガティブ感情もいつのまにか忘れて、気が付けば飲んでは食べての繰り返し😔
早く元の体型に戻すための対策を考えないと😭
