トレーニング

ジムでトレーニング。

その後はマッサージで筋肉をほぐしました。

久々にマッサージを受けたのですが、やはり体が楽になったように感じます。

日々の生活の中で、体は決まった体勢ばかりをとってしまうため

部分的に疲労がたまるのでしょう。


定期的にほぐしていかなければいけませんね。


家に帰ってからは家事手伝い。。。

洗濯物を畳んで、掃除して　　

休みの日でないとお手伝いをしっかりできませんからね。。。。