体重は

ダイエットを始めて１週間くらいでしょうか。

確実に体重は減ってきています。

大体で１．５ｋｇ程度減りました。　

それなりに食事など気をつけてはいますが、お酒も普通に飲んでます。

運動量を増やせばもっと体重は減りそうです。

食事に関しては、腹一杯食べるのを止めただけなので、体重が減ってくるのを見ると

今までなんて暴飲暴食をしていたのだろうと反省してしまいます。

体重が減ることで、身体が軽くなったように感じます。このまま体重減少を維持させたい！

３０を過ぎるとダイエットが難しくなります。引き締まったボディーを手に入れる少ないチャンスと

考え、ここは努力を重ねます。