こんにちは、トビーです！
今日の東京は天気いいです♪
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そういった時はお気軽にメールくださいね♪
今週は、年末に向けて、
モチベーション週間、第二弾！！
昨日配信したメルマガをこちらでも公開します。
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こんばんは、トビーです！
今日は月曜日、週のスタートおつかれさまです。
朝晩冷え込みますので、
夜はゆっくり温かくして、お体を大切にしてくださいね♪
さて、今週のテーマは以前に引き続き、
「やる気アップ」です！！
これを心理学や、行動科学、健康や栄養学。
様々な角度から攻略していきますv(^^)v
まずは以前の、
「やる気第一弾」の確認から、
【どうしてもやる気が起きなくて、できない】
こういった場面、よくありますよね。
すごく共感できます。
でも待ってジッとしているいるだけでは、やる気は湧いてきません。
だからこそ、逆転の発想をしましょう！！
やる気が出ないから行動できないじゃなく、
“行動するから、やる気が出る！”
そして、小さな一歩をたった１分、いや１０秒でいいから踏み出す。
試しに、部屋の掃除“１０秒”してみてください。
１０秒掃除すると、
「もうちょっとやろう」ってすぐにやる気が出ます。笑
～まとめ～
やる気がでないのは、自分のせいじゃない。
そんなのは誰にでもあること。
発想を逆転させて、
“行動するから、やる気が出る”
小さな一歩。
赤ちゃんのような一歩（ベイビーステップ）で十分。
その積み重ねが大きな前進となります。
では今週もお互い、元気にいきましょう！！
飛田裕介
編集後記★
「１０秒も行動したくない」
マジですか＞＜！？
そんな時は、この方法で♪
寝転びながらでもいいんです。体は動かさなくてもいい。
でも口だけは動かしてください。
「私は、すぐに動ける人間です！」
「私は、すぐにやる気を出せます！！」
「私は、今日に集中します！！！」
この言葉を発すると、
寝転んでる自分との間に“ 強烈な違和感 ”を感じます。
そして１０秒でいいから行動。
コンビニに行って新しいスイーツを眺めるだけでもいい。
とにかく体を動かすことで、やる気が生まれます！
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