１０月といえばハロウィン、かぼちゃの季節ですよね。
実はこのかぼちゃ、とっても栄養があります。
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE。
通称ビタミンエースと呼ばれるくらいです。すごい名前ですよね！
では、ビタミンエースとはなんでしょう？
まず、かぼちゃにはカロテンが豊富で、カロテンは体内で必要な分だけビタミンＡに変身します。
そして超カンタンに言うと、ビタミンACEは抗酸化物質で、カゼへの抵抗力をつけたり、粘膜や肌を保護する役割をします！！
しかも、食物繊維も豊富だから、まるで女性の味方みたいな野菜です！
では、少しずつ寒くなりそうですが栄養をしっかりとって毎日元気にいきましょう♪*
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