マインドフルネス実践録〜優しさ伝える勇気〜
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マインドフルネス実践録〜優しさ伝える勇気〜

嘘をつくのが苦手で顔にでる。
周りを見るのが苦手で要領がわるい。
周りに嫌われたくなくて気を使う。
生きづらい世の中だと思ってたけど、そうじゃない。

周りを変えるより自分を変える方が簡単。
マインドフルネスを実践して、飾らず感じたことをお届けします。