透析帰宅
ただいまっす
疲れたー
増2.1
血圧19:30 138-89/68
なんか、、、
下の階の住人怖いんだが
刺青の20代の外人たち
ビザ持ってないような雰囲気なんだが
気のせいか？移民問題の現実か？
何もなければよいが
日課運動OK
腹筋10
屈伸10
歩数1021
5分くらい早めに家出て踊り場で歩数稼ぎ
で、
今日も階段登り
3階まで上がって行けそうと思い
登りクリア
4階まで向かい
あと3段てところで腿が痛く力が入らなくなり
15秒ほど？その場で休息
ラウンジまで一気に向かい
患者さんはすでに透析室に行っていたようで
誰もいないが、一先ず座って30秒ほど休息
まだ、チョイきついな
階段登るための筋肉は腹筋とか屈伸では
付かない気がする、歩きも
でも思ったより今日は歩数あったな
過去最高記録だ
この調子で続けられればいいな
親の部屋に先日購入したテレビが裏録画できず
録画中ほかの番組見れないことが判明
イタイ、ミスッタ(>_<)
テレビに興味なくてスペックを厳密に確認しなかった
イヤフォンの端子だけちゃんと使えるか調べ
済ませてしまった
前使用していたテレビにAV端子のイヤフォンがあったから
そちらを試すしかないが、配線届くのが10月半ば
使えればいいのだが・・・
夜食は焼きそば
缶コーヒで
またな
