無理は禁物

目標47キロ生活　5日目

犬散歩30分×2回　夕食後30分ウォーキング

体重48.9㎏

二か月位前から、また寝汗が多くなってきました

4時頃から目が覚めてしまうことも。

歩くのもあまり無理せずのんびりいこう