こんにちは！武田塾鳳校です！
本日のテーマは、「受験勉強の敵、スマホ依存について」です。
スマホって、とっても便利ですよね
連絡用のツールとしてのみではなく、スケジュール管理、天気予報、SNS、暇つぶし・・・
本当、何でもできてしまいますよね
スマホを使えば欲しい情報は大体手に入ります
私たちの生活にはなくてはならないものと言っても過言ではないと思います
しかし「便利すぎる」が故に、今日もスマホを触ってしまって全然勉強に集中できなかった…なんてこともあるかと思います
息抜き程度に動画を鑑賞したり、本当に欲しい情報のみを検索するには手軽に使える良いアイテムですが、「ちょっとのつもりが気づいたら1時間」
これではいけませんよね
依存性の高いものだとわかってはいるけど、生活から完全に取り除くことはできない…
通知をオフにしてみたり、勉強の間だけ電源を切ってみたり、気合と根性で意地でも触らないと心に誓ったり…スマホ時間を削減する方法を色々模索されている方も多いと思います
もしかしたら、多くの方がまだ試していないかもしれないシンプルかつ効果的な方法をご紹介します！
それは…「スマホの画面の白黒化」です！（グレースケール）
スマホ依存の原因の一つとして、スマホの色彩に脳が反応して勝手に見たくなっていることが挙げられています
人間の脳は明るく輝くものに魅了されやすいという特性を持っています。
白黒の画面を見ると楽しい感情を減退させ、スマホを見たい！という衝動を鈍らせることが出来るのだそうです！
白黒の画面はカラーに比べ、単純に「スマホの魅力を下げる」効果があるようです
★白黒（グレースケール）に設定する方法★
androidは機種により異なるようなので、iPhoneでの設定方法を載せておきます
「設定」を開き、「アクセシビリティ」→「画面表示とテキストサイズ」→「カラーフィルタ」の順に進む。
「カラーフィルタ」を有効化→「グレイスケール」を選択する。
以上です！
これだけで、スマホを触ってしまう時間をグッと減らすことが出来ます
とっても簡単な方法ですので、ぜひ試してみてください