体を冷やす食べ物①

生ものは体を冷やします。

生ものといったら、お寿司などが真っ先に浮かぶかもしれませんが、
お寿司のときに飲む、緑茶は前回、体を冷やす青茶である話をしましたが、
冬場に食べると、冷えてる人はきつい組み合わせですね。

おすし食べたら、緑茶は控えて、最後に白湯をもらうとか、赤茶（ほうじ茶、紅茶等）を飲むとかして暖めるといいですよ。