田中真美子さんの「目醒めのセッション」を受けるようになって、
日々の生活の中で無意識のうちにの自分のマイルールがあって、
このマイルールに自分自身が縛られていることに気づきました。
例えば、
メールがきたら返信する。
LINEがきたら返信する。
これは、
私のマイルールであって、
相手のマイルールがそうとはかぎりません。
私はLINEがきたら遅い早いはありますが必ず返信します。
そのため、
相手も必ず返信してくれと思っていたんです。
ある意味、
相手も当然返信するものだと思っていますし、
相手に期待しているんだと思います。
だから、
返信がないと、
凹みます、悲しくなります、辛くなります、
何なら何かしちゃったかなって悩んじゃったりもします。
では、
このモヤモヤを解消するには、
相手に必ず返信するようにお願いする？
これって、
相手を強制することになったり、
相手をコントロールすることになったり、
「相手を自分に合わせようとすること＝相手を変えること」
になるので、
相手に「〜するべき」と押しつけるわけだから、
相手にとってはただのストレスにしかならないので、
お互いにとっていい解決法とは言えません。
と、
頭でわかっても、
どうしても、
返信にこだわり続けるってことは、
相手に期待してるってことだし、
相手に執着しているってことなんですよね。
でも、執着し続ければ、
自分の大切な時間はどんどん奪われるし、
自分で自分を傷つけることにもなって、
何一ついいことはありません。
顔がそれぞれ違うように、
考え方もそれぞれ違ってあたりまえ。
自分のマイルールに縛られるからどんどん苦しくなるし、辛くなるし、悲しくなって、
自分を責めつづけることにだってなるんですよね。
少しずつですが、
自分のマイルールや執着を手放していき、
相手を変えようとするのではなく、
自分を変えていく。
相手に期待するのではなく、
自分に期待する。
が、いいなぁってね♪