冬至といえば、
カボチャとゆずが私の定番アイテムです。
カボチャは
果肉の黄色が災厄を祓ってくれるし、
ゆずは、
ゆずに含まれるピネンやシトラールという香りの成分が湯冷め防止や血行促進に力を貸してくれます。
さらに、
小豆も邪気を祓ってくれることから、
冬至に小豆粥を食べて無病息災を願う風習があることを今回はじめて知りました。
ですが、
小豆粥を作る自信がなかったので「お赤飯」を炊いてみました(笑)
小豆で疫病神を怖がらせるでけでなく、
しっかり睡眠もとっていきます。
そうすれば、
日頃からの食べ過ぎを予防にもつながりますもんね。